Je eigen hitteplan

Het is even wennen, deze plotselinge hoge temperaturen. Wat kun je zelf nog meer doen behalve, zoals het Hitteplan voorstelt, veel drinken en rustig aan doen?

We legden al eerder uit hoe je supersnel bijvoorbeeld een blikje drinken kunt koelen met ijsblokjes en zout, Twintig graden koeler binnen een paar minuten!

Verder hebben we onlangs nog uitgelegd hoe je huis en slaapkamer koel kunt maken en houden. Een ventilator en wat flessen bevroren water doen wonderen.

Zelf het hoofd koel houden is ook heel belangrijk. Met een (natgemaakt) petje, een zonnehoed en/of een parasol kom je een heel eind. Er zijn zelfs mensen die speciale kleine koelelementjes hebben die precies in een pet passen.

Het kan ook prettig zijn om bij klein kinderen of ouderen, die immers meer moeite hebben met zelf afkoelen door transpiratie, met een nat washandje de plaatsen te deppen waar de aderen dicht aan de oppervlakte liggen. Het meest voor de hand liggen dan de polsen natuurlijk. Ook een koel voetenbadje kan veel verlichting geven.

Wat bij alle suggesties weer naar voren komt is de combinatie van (koud) water en wind, tocht of een ventilator. Wie slim nadenkt, kan daarmee het eigen huis, de slaapkamer én het eigen lichaam redelijk koel houden. Gelukkig hebben we in De Wolden ook een paar prachtige zwembaden en voldoende bosrijke omgeving waar het bij warm weer vaak ook prima uit te houden is.