Fort – In dorpshuis De Snikke in Fort is zondagmorgen 6 november voor de eerste keer een ‘Zen op Zondag’ moment. Deze staat in het teken van Yin Yoga Nidra ofwel een combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra.
Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga en richt zich voornamelijk op het bindweefsel. Houdingen worden veelal wat langer aangehouden om zo het bindweefsel op rek te brengen. Na de Yin Yoga, gaat het over op Yoga Nidra. Dat wordt ook wel de yoga van de slaap genoemd en kan zeer helend zijn voor iedereen die een dieper gevoel van ontspanning wil ervaren.
De ochtend begint om 9.30 uur, na afloop gaat de groep gezamenlijk thee drinken en staat er wat lekkers klaar. De ochtend is rond 11.45 uur afgelopen. De begeleiding van deze morgen is in handen van yogadocente Leonoor Colenbrander.
Info: www.leonoorcolenbrander.com of bel 06 – 20940410.
